*＊方法＊* 日常のすべての瞬間を楽しむ 今の季節なら紅葉を見に出かける♪ 栗やサツマイモ、梨など季節の食べ物を嗜む♪ 秋服を買ってオシャレを楽しむ♪ 暖かい毛布に包まって眠る♪

＊.良い方法.＊ 具体的に何が苦しいのか辛いのか考える ↓ どうしたら苦しくなくなるか。辛さがなくなるか方法を考える ↓ 出来る事を行動する ＊.効果.＊ 具体化する事で対処しやすい、どう対処したら良いのか見えてくる。 ただ苦しい、辛い事ばかり思ってい…

*..良い考え方..* 一人だからこそ 自由でいられる。 一人だからこそ 自分らしくいられる。 *..メリット..* 誰かが側にいると100%自分のやりたいように出来ない。 誰かが側にいると気を使って合わせたり自分の気持ちを我慢したりして自分らしくいられない。 *…