*° 不安になった時の対処法°*

*方法* 

今を生きる 

具体的には. .

⚪︎ご飯が美味しい、幸せ。

⚪︎友達と話せて楽しい♪

⚪︎ぐっすり良く眠れて幸せ*

など

•先の未来の事を考えると不安が増す。

•過去を振り返ると後悔が募る。

*効果*

今を感じて今を生きているから不安が少ない。

今を感じてるから楽しいや幸せを多く感じれる*

*ひとこと*

どうなるのか分からない未来の事を考えても不安が募るばかりで今の大切な時間が無駄に過ぎてしまうと思う..。どうしても不安ならそのために出来る事を今から行動に移していくと不安な気持ちが減ってきますね＊時間が過ぎ去った過去はどんなに後悔しても元には戻れないから、その経験をこれからの未来に生かしていけるといいな＊

心穏やかな時間が流れますようにー☺︎mite＊

<table cellpadding="0" cellspacing="0" border="0" style=" border:1px solid #ccc; width:300px;"><tbody><tr style="border-style:none;"><td style="vertical-align:top; border-style:none; padding:10px; width:44px;"><a href="https://rpx.a8.net/svt/ejp?a8mat=3NJ3GR+TRP0Y+2HOM+BWGDT&rakuten=y&a8ejpredirect=https%3A%2F%2Fhb.afl.rakuten.co.jp%2Fhgc%2Fg00rjfd4.2bo11570.g00rjfd4.2bo1242c%2Fa22092044510_3NJ3GR_TRP0Y_2HOM_BWGDT%3Fpc%3Dhttps%253A%252F%252Fitem.rakuten.co.jp%252Fmaruhiro-dep%252Ffc-go%252F%26m%3Dhttp%253A%252F%252Fm.rakuten.co.jp%252Fmaruhiro-dep%252Fi%252F10026355%252F" rel="nofollow"><img border="0" alt="" src="https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/maruhiro-dep/cabinet/fc-go_1.jpg?_ex=64x64" /></a></td><td style="font-size:12px; vertical-align:middle; border-style:none; padding:10px;"><p style="padding:0; margin:0;"><a href="https://rpx.a8.net/svt/ejp?a8mat=3NJ3GR+TRP0Y+2HOM+BWGDT&rakuten=y&a8ejpredirect=https%3A%2F%2Fhb.afl.rakuten.co.jp%2Fhgc%2Fg00rjfd4.2bo11570.g00rjfd4.2bo1242c%2Fa22092044510_3NJ3GR_TRP0Y_2HOM_BWGDT%3Fpc%3Dhttps%253A%252F%252Fitem.rakuten.co.jp%252Fmaruhiro-dep%252Ffc-go%252F%26m%3Dhttp%253A%252F%252Fm.rakuten.co.jp%252Fmaruhiro-dep%252Fi%252F10026355%252F" rel="nofollow">ギフト 贈り物 メリーチョコレート ファンシーチョコレート 12個</a></p><p style="color:#666; margin-top:5px line-height:1.5;">価格:<span style="font-size:14px; color:#C00; font-weight:bold;">648円</span><br/><span style="font-size:10px; font-weight:normal;">(2022/10/12 03:52時点)</span><br/><span style="font-weight:bold;">感想(4件)</span></p></td></tr></tbody></table>
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